Autogenes Training für ...

a) ... Kinder

Termine: nach Absprache
Zeitraum: 4-6x nachmittags - nach Absprache
Uhrzeit: nach Absprache

AT - ein wirksames Entspannungsverfahren auch für Kinder - teilweise schon eingesetzt für Kinder ab einem Alter von 4-6 Jahren.

Durch das Autogene Training erfahren die Kinder Ruhe und Geborgenheit, Erweiterung der Vorstellungskraft, seelische und körperliche Stabilisierung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems, Stärkung des Selbstvertrauens, aber auch: Verbesserung der Konzentration, Abbau von Ängsten, Verringerung und zum Teil Behebung von körperlichen und seelischen Störungen.

Wie lernen Kinder das Autogene Training? Das Autogene Training kann einzeln oder in Gruppen gelernt werden. Es wird, vor allem bei jüngeren Kindern, spielerisch vermittelt. Zum Teil werden die Übungen des Autogenen Trainings in Geschichten eingebaut (Phantasiegeschichten oder Geschichten, die Bezug zum Alltag und den Problemen der Kinder haben). Wichtig ist die Vermittlung der Gegensätze Spannung-Entspannung, Ruhe-Bewegung, sowie der raschen Übertragbarkeit des Gelernten in den kindlichen Alltag.

 

Autogenes Training für ...

b) ... Sportler

 

Achtung, es gibt Neuigkeiten: 

Schon bald gibt es zusätzliche Konzepte!

Derzeit in der konzeptionellen Bearbeitung: Spezial-Grundkurs - Autogenes Training
für Sportler

Nähere Ausführungen folgen...